Fuentes de proteína vegetarianas

Pareciera que ser vegetariano se ha vuelto hoy en día como una más de las tendencias a seguir, pero en realidad este tema va mucho más allá de "lo que esta de moda". Este tipo de dieta no solamente es más conciente sobre la vida animal, sino también te provee de una nutrición y estilo …
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5 Maravillosos usos del aceite de coco

El aceite de coco se ha vuelto uno de mis mejores aliados desde hace ya varios años y es que, desde que comencé a conocer y experimentar sus beneficios no he podido vivir sin el. Quiero contarte a continuación los usos para la belleza los cuales son parte de mi rutina y de los que yo …

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10 formas de acelerar tu metabolismo

Una manera sencilla de definir el metabolismo es como el proceso por el cual las calorías consumidas por nuestro cuerpo son convertidas en energía para el mismo, si bien hasta cierto grado es considerado hereditario, este puede ser afectado tanto por problemas de salud como por el estilo de vida de las personas, haciendo que …

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Como prevenir las estrías en el embarazo

No es sino hasta que observamos ciertos daños en nuestra piel que consideramos comenzar a tratarla de manera diferente y a dedicarle mucho más tiempo y cuidado para mantenerla en el mejor estado, no es hasta entonces que nos damos cuenta de la importancia de dichos cuidados no solo por razones meramente estéticas, sino también …

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Como encontrar el balance siendo mujeres multifacéticas

Ser mujer es el mejor de los privilegios, el cual va agarrado de la mano de muchas responsabilidades, lo cual nos convierte inevitablemente en mujeres multifacéticas en diferentes aspectos de nuestras vidas; ya sea en nuestra familia, vida social, laboral, etc.; éstas facetas van  ligadas a un sin fin de roles como: el de mamá, …

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Diástasis abdominal y rehabilitación

Hoy quiero contarles sobre  un problema que padecí después de mi segundo embarazo el cual pienso que no es hablado suficiente y que pasa desapercibido mucho más de lo que nos imaginamos. Se trata de “Diástasis abdominal” la cual en términos sencillos se entiende como la separación en la parte media de los músculos del “sixpack”  debido …

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