¿Bajar de peso es tu propósito para 2019?

¿Bajar de peso es tu propósito para 2019? Déjame decirte que estás leyendo la información necesaria para iniciar HOY con ese propósito. Si aún no has leído ¿Cómo bajar de peso después del parto?, es buen momento para que lo hagas, la información de esa entrada es la base para dar continuidad a estos tips …

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¿Cómo bajar de peso después del parto?

Como ya lo he dicho en otras entradas del blog, el embarazo es la experiencia más maravillosa que he vivido, a pesar de que se presenten uno y mil males (puedes leer “El último trimestre”, también te puede interesar “¿Qué es hiperémesis gravídica?”), definitivamente no cambiaría nada. Me atrevería a decir que, en toda mujer, …

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Leche de almendras casera

La leche de almendras tiene muchos beneficios para tu salud, sobre todo para esas personas que no quieren o no pueden consumir lácteos, es una fuente rica en potasio, es baja en grasa y posee fibra soluble. Muchas veces queremos optar por consumir más alimentos saludables pero dependiendo del lugar en el que residas algunas …

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Los 5 mejores programas de ejercicio online.

En los últimos años hemos visto ciertos cambios en la forma en la que la gente busca ejercitarse, si bien los gimnasios siguen siendo la mejor opción cuando de bajar de peso se trata, muchas personas ahora buscan hacerlo desde su casa. Ya sea por comodidad, presupuesto o falta de tiempo, los programas de entrenamiento …

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Como prevenir las estrías en el embarazo

No es sino hasta que observamos ciertos daños en nuestra piel que consideramos comenzar a tratarla de manera diferente y a dedicarle mucho más tiempo y cuidado para mantenerla en el mejor estado, no es hasta entonces que nos damos cuenta de la importancia de dichos cuidados no solo por razones meramente estéticas, sino también …

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Como encontrar el balance siendo mujeres multifacéticas

Ser mujer es el mejor de los privilegios, el cual va agarrado de la mano de muchas responsabilidades, lo cual nos convierte inevitablemente en mujeres multifacéticas en diferentes aspectos de nuestras vidas; ya sea en nuestra familia, vida social, laboral, etc.; éstas facetas van  ligadas a un sin fin de roles como: el de mamá, …

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Diástasis abdominal y rehabilitación

Hoy quiero contarles sobre  un problema que padecí después de mi segundo embarazo el cual pienso que no es hablado suficiente y que pasa desapercibido mucho más de lo que nos imaginamos. Se trata de “Diástasis abdominal” la cual en términos sencillos se entiende como la separación en la parte media de los músculos del “sixpack”  debido …

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