Los 5 mejores programas de ejercicio online.

En los últimos años hemos visto ciertos cambios en la forma en la que la gente busca ejercitarse, si bien los gimnasios siguen siendo la mejor opción cuando de bajar de peso se trata, muchas personas ahora buscan hacerlo desde su casa. Ya sea por comodidad, presupuesto o falta de tiempo, los programas de entrenamiento …

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Como encontrar el balance siendo mujeres multifacéticas

Ser mujer es el mejor de los privilegios, el cual va agarrado de la mano de muchas responsabilidades, lo cual nos convierte inevitablemente en mujeres multifacéticas en diferentes aspectos de nuestras vidas; ya sea en nuestra familia, vida social, laboral, etc.; éstas facetas van  ligadas a un sin fin de roles como: el de mamá, …

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Diástasis abdominal y rehabilitación

Hoy quiero contarles sobre  un problema que padecí después de mi segundo embarazo el cual pienso que no es hablado suficiente y que pasa desapercibido mucho más de lo que nos imaginamos. Se trata de “Diástasis abdominal” la cual en términos sencillos se entiende como la separación en la parte media de los músculos del “sixpack”  debido …

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¿Sabes que es el Babywearing? Descubre lo divertido y estimulante que puede ser esto para tu bebé.

Este próximo Domingo 27 se llevará a cabo un evento muy importante para todas las mamás Salvadoreñas y sus bebés, ya que MAMAS LACTANTES SALVADOREÑAS estará celebrando su primer aniversario con un Babywearing. Para las que se están preguntando qué es exactamente esto Nataly Meléndez, fundadora de Fular Portabebe El Salvador- Ternura, nos explica: “El …

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5 Ejercicios que puedes hacer en 5 minutos

Reconozcámoslo, somos mujeres muy ocupadas y hacer una rutina de una hora de ejercicio a veces puedes ser imposible, sin embargo eso no quiere decir que no podamos hacer nada. Como dicen, querer es poder, así que si de verdad deseamos ejercitarnos encontraremos el momento adecuado para hacerlo. Para ayudarte con esta tarea aquí te dejo unos …

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