5 Ejercicios que puedes hacer en 5 minutos

Reconozcámoslo, somos mujeres muy ocupadas y hacer una rutina de una hora de ejercicio a veces puedes ser imposible, sin embargo eso no quiere decir que no podamos hacer nada. Como dicen, querer es poder, así que si de verdad deseamos ejercitarnos encontraremos el momento adecuado para hacerlo. Para ayudarte con esta tarea aquí te dejo unos …

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Signos importante de que estás haciendo demasiado ejercicio.

Cuando estamos motivados a empezar una nueva rutina de ejercicios, ya sea para bajar de peso o simplemente para mantenernos en forma, a veces descuidamos un poco los signos que nuestro cuerpo nos da. Si bien hay ciertos síntomas o sensaciones que son totalmente normales debido al esfuerzo físico, hay otras que son alarmantes y …

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