El último trimestre

La maternidad es un regalo maravilloso que podemos experimentar, el misterio de la vida…vivirlo en primera fila, disfrutar de esa transformación paulatina del cuerpo es algo que no se compara con nada, vamos descubriendo cambios día a día, los primeros meses están acompañados de muchos síntomas que varían en cada caso, no me detendré en …

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Diástasis abdominal y rehabilitación

Hoy quiero contarles sobre  un problema que padecí después de mi segundo embarazo el cual pienso que no es hablado suficiente y que pasa desapercibido mucho más de lo que nos imaginamos. Se trata de “Diástasis abdominal” la cual en términos sencillos se entiende como la separación en la parte media de los músculos del “sixpack”  debido …

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7 Alimentos con altos niveles de Sodio y formas de reemplazarlos

Sabemos que todos los alimentos son de suma importancia para el funcionamiento del organismo; sin embargo, también sabemos que al consumir algo en exceso puede perjudicar la salud. El sodio, que se encuentra principalmente en la sal, es un mineral que al ser consumido en grandes cantidades puede ocasionar problemas de salud muy serio como: …

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