Los pros y los contras de consumir Café

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Los pros y los contras de consumir Café

El café es una de las bebidas más consumidas alrededor del mundo y hay muchas maneras de ingerirlo, desde bebidas frias o calientes, postres e incluso el grano entero pero, ¿realmente sabemos que beneficios o que desventajas tiene esta bebida y que es lo que hace en nuestro organismo? Aqui te dejo algunos beneficios y desventajas que esta bebida nos ofrece.

Beneficios del café

  1. Reduce el riesgo de padecer cáncer de esófago y faringe.
  2. Favorece la digestión.
  3. Alivia dolor.
  4. Potencia los efectos de los analgésicos.
  5. Reduce un 65% la posibilidad de reducir Alzheimer.
  6. Funciona como laxante natural.
  7. Reduce la sensación de cansancio.
  8. La cafeína reactiva la circulación.
  9. Te despierta.
  10. Combate la celulitis.
  11. Buen exfoliante para la piel.
  12. Previene la diabetes tipo 2.

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Desventajas del café

  1. El café y los dolores de cabeza están relacionados.
  2. Es Adictivo.
  3. Puede provocar úlceras.
  4. Descalcifica el sistema óseo.
  5. Altera el sistema nervioso.
  6. Acelera el ritmo cardíaco.
  7. En las mujeres embarazadas, aumenta el riesgo de aborto.
  8. Puede producir alucinaciones en algunas personas.
  9. Provoca insomnio en algunos casos.
  10. El café preparado sin un filtro tiene mayor nivel de colesterol.
  11. Obstaculiza la absorción de algunas vitaminas en nuestro organismo.
  12. Deshidrata tu cuerpo rápidamente.

**Recuerda que todo en exceso es malo, así que si eres fan de tomar café siempre tómalo con moderación, puedes encontrar otras opciones de bebidas un poco mas saludables para no perjudicar tu salud.**

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