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Baby Led Weaning- una manera práctica y saludable para alimentar a tu bebé

En el post anterior de la Alimentación Complementaria, hablé un poco a cerca de la introducción de alimentos en los bebés, en este post quiero hablarles del famoso método “BLW” (Baby Led Weaning) o también conocido como “Alimentación guiada (o autorregulada) por el bebé“.

¿En qué consiste este método?

El método BLW consiste prácticamente en ofrecer una serie de alimentos sólidos al bebé de 6 meses y que el los ingiera por sí mismo en función a su apetito y a sus preferencias, saltándose la etapa de las famosas papillas.

Para esto hay que ofrecer una serie de alimentos que cubran sus necesidades alimenticias y el bebé poco a poco ira comiendo lo que su cuerpo le pida y en las cantidades que el necesite, con este método no existe un orden específico en introducción de alimentos, pero es fundamental que siempre se ofrezcan opciones saludables, para ir formando buenos hábitos alimenticios.

La manera de ofrecerle los alimentos al bebé debe de ser en forma y tamaños adecuados, lo recomendable al iniciar es ofrecer alimentos cortados en forma de bastoncitos y un poco gruesos, por que será mucho más fácil para que el bebé agarre sus alimentos, siempre cocido (y de preferencia al vapor para poder conservar mejor los nutrientes de los alimentos) y a diferencia de la alimentación complementaria tradicional aquí podemos ofrecerles prácticamente de todo** pasando por frutas y verduras hasta carnes y mantequillas  hechas a base de semillas.

 

Beneficios del BLW

      • Permite descubrir sabores y texturas diferentes.
      • Ayuda a practicar la masticación. 
      • Incentiva a que el niño tenga buenos hábitos alimenticios.
      • Estimula y promueve el desarrollo psicomotor del bebé.
      • No pasa por el cambio que la mayoría de niños pasan de comer de papillas a sólidos (que ocurre alrededor del año) en donde dejan de comer o simplemente no se acostumbran a los sólidos y es una batalla hacerlos comer, y la hora de la comida se vuelve catastrófica.
      • Fomenta la independencia y el autocontrol.
      • El bebé se incorpora a la mesa desde pequeño y se hace un mismo menú para toda la familia.

 

 

Desventajas

  • El total desastre que pueden llegar a dejar después de cada comida
  • El miedo que como padres se puede llegar a tener por el tema del ahogamiento o también el atragantarse (que se puede solucionar fácilmente informándote lo más posible)

 

Importante recordar ♦

  • La leche materna (o fórmula) seguirá siendo el alimento principal del bebé hasta el año.
  • El BLW se debe de empezar hasta que el bebe tenga 6 meses y se pueda sentar solo.
  • Es importante que aprendas algún método de primeros auxilios, solo como precaución en caso de ahogo.
  • Asesórate, investiga, pregunta y asegúrate de estar 100% dispuesta si decides realizar el método.

 

Experiencia Personal

Existe mucha controversia con respecto al tema de practicar este método en los bebés, pues algunos pediatras lo desaprueban o simplemente desconocen de la información y esto hace dudar mucho más a las mamás a la hora de tomar la decisión de llevar a cabo el BLW , un claro ejemplo fue mi pediatra que me dijo que los bebés físicamente no están preparados para deglutir, pero tuve la suerte de haberme informando muy bien antes y eso fué suficiente para continuar.

Desde que descubrí este método quise llevarlo al pie de la letra y una de las razones principales por las que lo quise hacer fueron mis dos primeras hijas, por que desde pequeñas el tema de la comida ha sido una batalla, las dos, han sido muy selectivas a la hora de comer, y lidié con eso desde pequeñas, así que ahora con mi bebé quise hacer las cosas diferentes y hasta el momento no tengo nada de que quejarme.

En mi caso personal, cuando empecé las primeras semanas fueron las más complicadas, pues era la primera vez que le daba de comer a mi bebé un pedazo entero de comida, pero poco a poco se me fue quitando el miedo y empecé a confiar más en el método y sobre todo en mi bebé, ha sido una decisión importante que tomamos al elegir este método, me informé mucho sobre el tema, leí artículos, escuche testimonios de personas y lo que me dio más apoyo es que pude tener una consulta con una asesora del método, su nombre es Paula de Lima y sus asesorías las da online (que resultó súper conveniente para mí, por vivir en el extranjero adonde aún no domino la lengua) si te interesa puedes visitar su página https://linktr.ee/themomexperience e informarte más.

 

¡Cuéntame cómo ha sido tu experiencia con la alimentación complementaria de tu bebé!

 

**Puedes visitar el post anterior para ver los alimentos que no se le pueden ofrecer a los bebés menores de un año.

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