¿Cómo bajar de peso después del parto?

Como ya lo he dicho en otras entradas del blog, el embarazo es la experiencia más maravillosa que he vivido, a pesar de que se presenten uno y mil males (puedes leer “El último trimestre”, también te puede interesar “¿Qué es hiperémesis gravídica?”), definitivamente no cambiaría nada. Me atrevería a decir que, en toda mujer, …

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Baby Led Weaning- una manera práctica y saludable para alimentar a tu bebé

En el post anterior de la Alimentación Complementaria, hablé un poco a cerca de la introducción de alimentos en los bebés, en este post quiero hablarles del famoso método “BLW” (Baby Led Weaning) o también conocido como “Alimentación guiada (o autorregulada) por el bebé“. ¿En qué consiste este método? El método BLW consiste prácticamente en …

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10 formas de acelerar tu metabolismo

Una manera sencilla de definir el metabolismo es como el proceso por el cual las calorías consumidas por nuestro cuerpo son convertidas en energía para el mismo, si bien hasta cierto grado es considerado hereditario, este puede ser afectado tanto por problemas de salud como por el estilo de vida de las personas, haciendo que …

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¿Qué es la Alimentación Complementaria?

Alimentación complementaria como lo dice su nombre complementa, en este caso a la leche materna (o formula) del bebé. Siendo mamá de tres, me he dado a la tarea de informarme lo más que he podido para brindarles una buena alimentación a mis hijos, vale mencionar que el tema de la comida en mis dos primeras …

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Técnica efectiva para que tu niño coma todo lo que le des

Con dos niñas pequeñas, a lo largo de su crecimiento, he ido afrontando diferentes pruebas y desafíos; y estoy más que segura que juntas hemos aprendido mucho, tanto ellas como yo en mi papel de madre. Primero y antes que nada, quiero aclarar que no soy psicóloga infantil ni mucho menos nutrióloga pero quiero compartir esto …

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